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ウォーキングレッスン

August 26, 2018

8月25日土曜日、ウォーキングレッスンを行いました!

 

本日のインストラクターは山田先生です。

 

ウォーキングにおける基本姿勢で重要なのは、楽だと思ったらどこかが間違っている

 

ということです。

 

上半身を上半身の力で引き上げてキープすること、臀筋(おしりの筋肉)に力を入れ姿勢を固定すること

 

様々に気をつけることはありますが、しんどい基本姿勢の練習をしっかり行うことで確実にステップ

 

アップにつながります。

 

本日はテンポの速い曲に合わせて歩く練習をしました。みなさん苦戦されていましたが、基礎をきち

 

んと修めておけば脚力もつきついて行けるようにもなっていくでしょう。

 

普段から姿勢を意識し、基礎筋力を高めることで本番でも余裕につながり表現も伸びやかになってい

 

くことでしょう。

 

 

 

 

 

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